Las excursiones de altura en Salta son, para muchos viajeros, el punto más esperado del viaje. Paisajes inmensos, rutas escénicas y una sensación de estar en otro mundo. Pero también generan dudas lógicas: cómo responde el cuerpo, qué tan exigentes son y qué conviene tener en cuenta antes de subir.
No se trata de preocuparse de más, sino de ir informado. Cuando se entiende cómo funcionan la altura y el ritmo del camino, la experiencia se disfruta mucho más.
Qué se considera una excursión de altura en Salta
En términos generales, se habla de excursiones de altura cuando los recorridos superan los 3.000 metros sobre el nivel del mar, algo habitual en la Puna salteña.
Entre las excursiones más representativas se encuentran:
- San Antonio de los Cobres
- Salinas Grandes
- Tolar Grande
Son salidas de día completo, con paisajes únicos y tramos que alcanzan alturas donde el cuerpo necesita adaptarse.
Cómo reacciona el cuerpo a la altura
Cada persona responde distinto, pero hay sensaciones que son normales:
- cansancio más rápido
- respiración agitada
- leve dolor de cabeza
Por eso es importante no subestimar la altura, incluso si el recorrido es cómodo y se hace en vehículo. Un punto clave: la adaptación empieza antes de subir.
Hidratación y descanso: lo que realmente marca la diferencia
Decir “tomar agua” suena básico, pero el momento en que se empieza a hidratar es fundamental.
Un buen consejo práctico es:
- iniciar la hidratación al menos 24 horas antes de la excursión
- no esperar a estar en la Puna para empezar
Además, haber descansado bien la noche anterior ayuda mucho más de lo que suele creerse.
Vestimenta adecuada: más que abrigo
En zonas de altura no solo influye el frío. El viento es protagonista, especialmente en miradores y paradas abiertas, donde la sensación térmica puede bajar rápido.
Por eso conviene:
- vestirse en capas
- usar prendas térmicas o sintéticas que sequen rápido
- sumar una capa exterior rompevientos
El clásico “abrigo pesado” no siempre es la mejor solución.
Excursiones de altura y orden del viaje
Otro punto importante es no ubicar todas las excursiones de altura en días consecutivos. Alternarlas con recorridos más bajos o más tranquilos mejora notablemente la experiencia.
Espaciar:
- Salinas Grandes
- San Antonio de los Cobres
- Tolar Grande
permite que el cuerpo se adapte mejor y que cada salida se disfrute sin agotamiento acumulado.
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Un detalle que pocos mencionan: la sequedad del aire
En la Puna, el aire es extremadamente seco. No es solo el sol: la falta de humedad se siente rápido.
Es común notar:
- labios resecos
- nariz seca
- piel tirante
Tener a mano un protector labial y una crema hidratante puede parecer un detalle menor, pero marca la diferencia durante la excursión.
Para quiénes son ideales estas excursiones
Las excursiones de altura no son “difíciles”, pero sí son más exigentes que otras. Son ideales para quienes:
- disfrutan de paisajes amplios y silenciosos
- buscan experiencias distintas a los recorridos clásicos
- están dispuestos a pasar varias horas en ruta
Con la información adecuada, no hay que descartarlas por miedo: hay que elegirlas bien y en el momento correcto del viaje.
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Un cierre para viajar con tranquilidad
Las excursiones de altura son, para muchos, lo más impactante del norte argentino. Cuando se hacen con información, buen ritmo y expectativas claras, se convierten en recuerdos inolvidables.
Conocer la altura no es limitarse. Es prepararse para disfrutarla mejor.
